Непал

Непал — 4 объекта ЮНЕСКО в одной только долине Катманду и два национальных парка.

Эверест (Сагарматха, 8 849 м) — высочайшая точка планеты. Трек к базовому лагерю (EBC) — 12–14 дней, от $1 400 с гидом. Перелёт Катманду → Лукла (начало трека) — $180–300 RT. Лучший сезон — октябрь–ноябрь, март–май.

Аннапурна — маршрут вокруг Аннапурны (Annapurna Circuit, 12–21 день) или к базовому лагерю Аннапурны (ABC, 7–12 дней). Перевал Торонг Ла (5 416 м). Менее дорогой и более доступный, чем EBC. От $500 с гидом.

Долина Катманду (ЮНЕСКО) — три площади Дурбар (Катманду, Патан, Бхактапур), ступы Боднатх и Сваямбунатх, храмовый комплекс Пашупатинатх.

Параглайдинг в Покхаре — полёт над озером Фева с видом на Аннапурну и Мачапучаре. $70–90, 30 мин.

Национальный парк Читван — сафари в джунглях: носороги, тигры, слоны, крокодилы. 2–3 дня с проживанием от $100–200.

Классический маршрут на 14–21 день:
Катманду (2–3 дня) → Покхара (2 + трек к ABC 7–10 дней) → Читван (2–3) → Лумбини (1) → Катманду

Виза нужна, но получается легко по прилёте в аэропорту Катманду.

Стоимость:

• 15 дней — $30
• 30 дней — $50
• 90 дней — $125

Оплата наличными USD. Можно заполнить анкету онлайн заранее на immigration.gov.np (не ранее 15 дней до въезда). Нужны: 2 фото, загранпаспорт (мин. 6 месяцев).

С 2023 года — обязательно наличие лицензированного гида для треккинга на основных маршрутах. Самостоятельный трек без гида запрещён.

Как добраться:

• Прямых рейсов из Москвы нет. Лучшие пересадки: через Дели (Air India, IndiGo), Дубай (Flydubai), Доху (Qatar), Шарджу (Air Arabia). От 16 000–23 000 руб. в одну сторону, RT 50 000–70 000 руб.
• Из Индии — автобус или наземный переход через несколько пунктов (Сунаули, Какарбхитта).

Аэропорт Трибхуван (KTM): 6 км от центра. Такси до Тамеля — $5–7. Предоплаченное такси в зале прилёта.

Валюта — непальская рупия (NPR, ₨). Привязана к индийской рупии (1 INR = 1,6 NPR). Индийские рупии принимают повсеместно (кроме купюр 500 и 2 000).

Курс (начало 2026): 1 $ ≈ 148 NPR.

Карты работают в Катманду и Покхаре (Visa, MC) с комиссией 3–4%. На треках — только наличные. Банкоматы есть в городах (Nepal SBI, Nabil Bank), снимайте с запасом перед треком.

Что	Цена
Дал бат (местный комплекс)	$2–3
Момо (10 штук)	$1–2
Обед в ресторане для туристов	$5–10
Кофе	$1–2
Пиво (Everest, Gorkha)	$2–4
Бутылка воды	$0.20–0.40 (город), $2–4 (горы)
Хостел (дорм)	$2–5/ночь
Гестхаус (приватная комната)	$8–15/ночь
Отель среднего класса	$20–50/ночь
Люкс-отель	$80–200+/ночь
Тихаус на треке	$3–10/ночь
Автобус по городу	$0.15–0.30
Такси по Катманду	$2–5
Трек EBC (12–14 дн, с гидом)	$1 400–2 500
Трек ABC (7–10 дн, с гидом)	$500–1 000
Параглайдинг (Покхара)	$70–90

Между городами:

• Туристические автобусы — Катманду → Покхара: ~7 ч, $8–15 (Greenline, Buddha). Комфортнее местных.
• Местные автобусы — дёшево ($2–5), но переполнены и медленные. Аутентично.
• Внутренние рейсы — Yeti Airlines, Buddha Air. Катманду → Покхара: 25 мин, $80–120. Катманду → Лукла: 30 мин, $180–300 (необходим для EBC, часто задерживается из-за погоды).

На треке:

• Пешком. Всё снаряжение несёт портер ($20–25/день). Гид обязателен ($25–35/день).

В городе (Катманду):

• Такси — без счётчика, торгуйтесь. По центру $2–5. Приложения: inDriver, Pathao.
• Рикши — в старом городе, $0.50–1.
• Автобусы/микробусы — $0.15–0.30. Хаотичные, но покрывают весь город.

Из аэропорта: такси-предоплата в зале — $5–7 до Тамеля.

Хостелы — Катманду (Тамель) и Покхара (Лейксайд): дорм $2–5, приватная комната $8–15. Отличный выбор, многие с террасами на крыше.

Гестхаусы — $8–20. Основной формат. В Катманду, Покхаре и по всей стране.

Отели среднего класса — $20–50. Чистые, с горячей водой и Wi-Fi.

Люкс — $80–200+: Dwarika's, Hyatt Regency (Катманду), Tiger Mountain (Покхара). По мировым меркам — очень доступный люкс.

На треке (тихаусы) — $3–10/ночь за простую комнату с кроватью. Удобства общие. Чем выше — тем дороже. Большинство требуют ужинать в их ресторане (еда $3–8). Это основная модель бизнеса — жильё дёшево, зарабатывают на еде.

Где жить в Катманду: Тамель — центр всего туристического. Шумно, но удобно. Для тишины — Боднатх или Патан.

Непальская кухня проста, сытна и невероятно дёшева.

Дал бат — национальное блюдо: рис, чечевичная похлёбка, овощное карри, аджар (маринованные овощи). Безлимитная добавка входит в цену. «Dal bhat power, 24 hour!» — шутят непальцы. $2–3.

Момо — непальские пельмени на пару или жареные. Начинка: буйволиное мясо, курица или овощи. 10 штук — $1–2.

Чоумейн — жареная лапша с овощами и мясом. $1–3.

Тукпа — тибетский суп с лапшой. Согревает на треке. $2–4.

Сел роти — рисовый пончик, праздничная выпечка. $0.30–0.50.

Масала чай — чай с молоком и специями. Чашка — $0.20–0.50. Пьют повсюду.

На треке: меню одинаковое в каждом тихаусе: дал бат ($4–6), момо ($3–5), жареный рис ($3–5), блинчики. Чем выше — тем дороже. На высоте 4 000+ м дал бат может стоить $8.

В Катманду: огромный выбор кухонь в Тамеле: индийская, тибетская, итальянская, корейская. Ужин в хорошем ресторане — $8–15.

Уровень: безопасно. Непал — гостеприимная страна с низким уровнем преступности. Туристы редко сталкиваются с проблемами.

На треке: основные риски — высотная болезнь (AMS). Акклиматизируйтесь, поднимайтесь не более 400–500 м в день выше 3 000 м. Диамокс помогает, но не заменяет акклиматизацию. Вертолётная эвакуация — $1 000–5 000, страховка обязательна.

Катманду: мелкие кражи в толпе, особенно в Тамеле. Мошенничество с такси. Дорожное движение — хаотичное.

Землетрясения: Непал сейсмически активен. Ознакомьтесь с правилами поведения.

Медицина: CIWEC Clinic в Катманду — для туристов. В горах медпомощь минимальна. Страховка с покрытием высотного треккинга и эвакуации — обязательна.

Экстренные номера: полиция — 100, скорая — 102, пожарная — 101, туристическая полиция — +977 1 424-7041.

Намасте — универсальное приветствие (ладони сложены вместе). Используйте при каждом знакомстве — непальцы обожают.

Религия: ~80% индуисты, ~10% буддисты. Храмы и ступы — повсюду. Снимайте обувь при входе. Обходите ступы и мани-стены по часовой стрелке (слева направо).

Левая рука — нечистая. Не передавайте еду и предметы левой рукой.

Голова — священна. Не трогайте голову других людей, особенно детей.

Дашаин (октябрь) — главный праздник, аналог Нового года. Всё закрывается на неделю, транспорт переполнен. Тихар (фестиваль огней) — через 2 недели после Дашаина.

Чаевые: на треке гиду — $15–25/день, портеру — $10–15/день (в конце трека). В ресторанах — 10%.

Фото: спрашивайте разрешение. На кремациях в Пашупатинатхе — деликатно.

Одежда: закрытые плечи и колени в храмах. Повседневно — свободный стиль.

SIM-карта: Ncell (лучшее покрытие) или NTC. Купить в аэропорту или Тамеле. Нужен паспорт + фото. Пакет с интернетом — $3–5.

Покрытие: 4G в Катманду и Покхаре. На треках — 3G до Намче-Базара (EBC) и Мананга (Аннапурна), дальше — часто нет связи. В тихаусах Wi-Fi платный ($2–3/час или $5/день).

Зарядка на треке: розетки есть не всегда, зарядка телефона — $2–3. Берите мощный powerbank.

Полезные приложения: Maps.me (офлайн-карты, маршруты треков), Pathao (такси), Google Translate.

VPN не нужен — интернет свободный.

Русский	Непальский	Транслитерация
Здравствуйте	नमस्ते	Намасте
Спасибо	धन्यवाद	Дханьябад
Да / Нет	हो / होइन	Хо / Хоина
Сколько стоит?	कति हो?	Кати хо?
Дорого	महँगो	Махаго
Дёшево	सस्तो	Састо
Где находится...?	...कहाँ छ?	...Каха чха?
Вода	पानी	Пани
Еда	खाना	Кхана
Красиво!	राम्रो!	Рамро!
Помогите!	मद्दत गर्नुहोस्!	Маддат гарнухос!
Я не понимаю	मलाई बुझिएन	Малай буджиена
Отель	होटेल	Хотел
Больница	अस्पताल	Аспаталь
Налево / Направо	बायाँ / दायाँ	Бая / Дая
Вкусно!	मिठो!	Митхо!
Хорошо / Ок	ठीक छ	Тхик чха
До свидания	नमस्कार	Намаскар
Извините	माफ गर्नुहोस्	Маф гарнухос
Друг	साथी	Сатхи
Гора	हिमाल	Химал

Посольство РФ в Катманду:
Адрес: Baluwatar, Kathmandu
Тел.: +977 1 441-2155
Email: nepal@mid.ru

Посольство Непала в Москве:
Адрес: 2-й Неопалимовский пер., 14/7
Тел.: +7 (499) 252-82-15

Экстренные номера: полиция — 100, скорая — 102, пожарная — 101, туристическая полиция — +977 1 424-7041.

Визовая анкета онлайн: immigration.gov.np

Авиабилеты: aviasales.ru, skyscanner.com

Треккинг-операторы: adventurelifenepal.com, thirdrockadventures.com