Столица Непала — площадь Дурбар, Пашупатинатх, Боднатх и ворота к Гималаям.
Катманду — столица и крупнейший город Непала, расположенный в одноимённой долине на высоте около 1400 метров среди отрогов Гималаев. Это древний центр невари, где на протяжении веков складывалась уникальная городская культура, а буддийские ступы соседствуют с индуистскими храмами и тесными базарными кварталами.
В долине Катманду проживает свыше миллиона человек, а вместе с примыкающими Патаном и Бхактапуром агломерация образует историческое и экономическое ядро страны. Город стоит на пересечении древних торговых путей между Индией и Тибетом, что определило его пёстрый облик: индуистские, буддийские и тантрические традиции переплелись здесь настолько плотно, что одни и те же святыни нередко почитаются приверженцами разных верований.
Землетрясение 2015 года нанесло серьёзный урон архитектурному наследию — часть храмов и дворцов обрушилась, реставрация некоторых объектов продолжается до сих пор. Тем не менее старые кварталы сохранили живой ритм: узкие улочки, резные деревянные окна, дворики-баха, уличные алтари и утренние ритуалы остаются частью повседневности. Для большинства путешественников Катманду служит отправной точкой к треккинговым маршрутам Эвереста, Аннапурны и Лангтанга.
Туристическим центром служит Тамель — плотная сеть переулков с магазинами треккингового снаряжения, обменниками, кафе, барами и агентствами, оформляющими пермиты. Отсюда удобно добираться до старого города. Ценителям тишины стоит выделить время на Патан с его музеем в королевском дворце и на Бхактапур, где сохранилась атмосфера ремесленного средневекового города — гончарные площади, мастерские по резьбе и производство местного йогурта «джу-джу дхау».
Основа непальского стола — дал-бхат: отварной рис с чечевичной похлёбкой, овощным карри и приправами, причём добавку в традиционных заведениях подкладывают без ограничений. Популярны момо (варёные или жареные пельмени), суп-лапша тукпа, кольцеобразные сладкие лепёшки сел-роти. Сильно ощущается тибетское и индийское влияние — тукпа, тхенктук, тали. В Тамеле работают и заведения интернациональной кухни. Скромный обед в местной харчевне обходится недорого, ужин в туристическом ресторане — заметно дороже; повсюду продаётся бутилированная вода и газировка.
На осмотр столицы и ближайших городов долины разумно заложить около четырёх дней: этого хватает на дворцовые площади, главные ступы и один выезд к смотровой площадке. Оптимальные сезоны — весна (март–май) и осень (октябрь–ноябрь), когда небо чище и виды на горы отчётливее; лето приносит муссонные дожди. Международный аэропорт Трибхуван связывает город с Азией и Персидским заливом. Передвигаться внутри удобнее пешком и на такси; движение плотное, воздух в сухой сезон бывает пыльным, поэтому многие путешественники берут защитную маску. При посещении храмов принято снимать обувь и одеваться скромно, а фотографировать обряды — с уважением к верующим.